2025年8月26日

1DAYレッスン【簡単リズムワークと筋膜ストレッチ】開催のご案内

10月4日（土）開催のスポ文１DAYレッスンのご案内です

リズムに身を任せて動いてみましょう！

難しい振付はなくシンプルな動きばかりなのでダンスや運動が久しぶりの方、初めての方でも安心してご参加いただけます。

気持ちよく汗を流した後は ペルヴィス® 筋膜（ファッシア）ストレッチで全身を整えます。

今回は「整顔」もやります

音楽に合わせた「かんたんリズムワーク」と、身体をほぐす「筋膜ストレッチ」「整顔」を組み合わせたプログラムです。初めての方でも安心してご参加いただけます。

スポ文１DAYレッスン

ステップinリズムで朝活「簡単リズムワークと筋膜ストレッチ」

• 日　時：2025年10月4日（土）10:00～11:30

• 会　場：1階　スポーツフロア

• 持ち物：運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（無料貸出あり）

• 参加費：700円（事前予約不要）

• 講　師：澤山綾子先生

骨盤専門スタジオb-iSTYLE認定 マスタートレーナー

 

 

詳しくは　定期教室ガイド→秋の教室→500円＆単発イベントより教室詳細をご確認ください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。