2026年3月31日

2026年5月　スポブン1DAYレッスン「バレトン®」開催

こんにちは。
朝晩の寒暖差はまだまだありますが、
日中は暖かい？少し動くと汗ばむ気温となってきましたね。

今回は、2026年度　第1回目
スポブン1DAYレッスン『バレトン®︎』のご案内です。
日本で7名のみ、仙台在住。『ソールシンセシス』『スタンディングフロー』両プログラムの養成ができる、

鈴木みどりトレーナーを宮城県からお迎えして〜スポブン1DAY〜開催します。

◉いつも(木)夜の定期教室参加している方！
◉気にはなっていたけど一歩が出なかった方！
◉何か新しい運動を始めたい方！　など。

◆日　程　2026年5月16日(土)
◆時　間　10時〜11時30分
◆講　師　鈴木みどり マスタートレーナー
◆参加費　1人700円（税込）
◆対　象　小学1年生〜
◆持ち物　水分たっぷり、タオル、ヨガマット（無料貸出有）
◆その他　動きやすい服装
裸足（5本指ソックス🉑）
(木)『美ボディバレトン®︎』講師も参加
◆申　込　4月７日(火)朝9時〜
電話もしくは窓口にて
事前予約制のため、定員に達し次第受付終了

【バレトン®︎とは…】
フィットネス〜バレエ〜ヨガからアイディアを得たプログラムで、年齢や性別関係なくどなたでもチャレンジできます！
バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができ、関節に優しいローインパクト。

強度はいかようにもハードにできるので、きつくないとは言いにくいですが”シンプル””イージー”なプログラムです。

アイテムは何も要らない、はだしで行うフィットネス！
シンプルな動きでたっぷりの汗をかけるプログラムです。

◉全身運動で心拍数を上げる効果的なトレーニング
◉音楽に合わせて楽しみながら筋力、持久力、柔軟性の向上
◉バランス感覚の向上

⭐︎なぜ裸足になるのか？
バレトンエクササイズは、シューズを脱いで行います。！足裏の感覚を目覚めさせ、姿勢や動きの質が高まり、より効率的で安全な全身運動へとつながります。

一宮スポーツ文化センター（スポブン）
愛知県一宮市真清田1丁目2番30号
📞0586-24-1881
9時〜21時（受付：20時30分頃迄）
第1・3月曜、年末年始は休館